مشاوره
»پیام تسلیت ریاست سازمان نظام روان شناسی و مشاوره کشور به مناسبت سالگرد ارتحال ملکوتی حضرت امام (ره)
مطالبی برای کنکوریها
2-انچه دراین روزها اهمیت فوق العاده ای دارد تمرین ارامش برای جلسه کنکور است کسب ارامش برای هر شخص فرمول خاص خودرادارد وخود شما اگاه ترین فرد برای دستیابی به ان هستید اختصاص نیم ساعت فکر به بهترین روش رسیدن به ارامش ،سرعت عمل وکارایی وعملی کردن ان باتمرین در این روزها می تواند هزاران نفر شما را به رتبه مورد نظر نزدیک کند البته اگر تلاش لازم را انجام داده باشید هیچ می دانید بسیاری از داوطلبان خوب مطالعه می کنند تلاش میکنند ولی درجلسه کنکور به دلیل عدم ارامش نتیجه ای نمی گیرند توکل به خدا،تنفس عمیق همراه با مثبت گویی،تصور بدترین شرایط جایگاه ومحیط امتحان وسازگاری با ان،مدیریت زمان هر درس،اگه امتحان خیلی ساده،متوسط یاخیلی سخت بود متوجه باشید برای رقبای شما هم به همین صورت است پس خود رانبازید، ایاتی از قران ،جمله مثبت،ترانه ای شاد،گفتن جملات مثبت مثل من موفق می شوم و...از همین الان ودرجلسه کنکور و...می تواند به شما ارامش وانرژی مثبت بدهد.
3-در این هفته ابتدا دفترچه سوالات کنکور سالهای قبل(پیشنهاد ما ازمون سال 88 به بعد است یعنی پنج ازمون) راتهیه کنید با همان شکل که در جلسه کنکور ارائه می شود این دفترچه ها در بازار موجود است درضمن در سایت های اینترنتی هم موجود است با رفتن به کافی نت ودرخواست ان می توانید انها راتهیه کنید دلیل این که می گوییم به شکل همان دفترچه ها باشد این است که چشمهای شما به قلم واندازه حروف عادت کندودر
کل نحوه نوشتار وظاهر وترتیب سوالات ارامش شما رابه هم نزند ودچار حواسپرتی درجلسه امتحان نشوید بعداز تهیه دفترچه با توجه به نوبت صبح یا ظهر امتحان خود میز وصندلی تهیه کنیدیا از پشتی یا بالشت در صورت در دسترس نبودن صندلی استفاده کنیدان هم صندلی که ایده ال نباشد کمی درنشستن ناراحت باشید بهتر است جای خیلی ساکت وباهای مطبوع وخنک هم نباشد اگر جایی در منزل هست که صدای عابران بیرون وصدای ماشین و...به گوش می رسد یا نور خورشید اذیت میکند این قسمت را انتخاب کنید دلیل این امر این است که بسیاری از داوطلبان این موارد را در عدم تمرکز خود در جلسه کنکور موثر دانسته اند وشما با تمرین این حالت ها تاثیر منفی ان را می توانید به صفر برسانید حتی تصور این موقعیت وسازگاری با ان میتواند بسیار موثر باشد سپس سر ساعتی که قرار است امتحان بدهید شروع کنید با تمام وجود فکر کنیدسر جلسه امتحان واقعی هستید زمان را مدیریت کنید سعی کنید منفی نزنید حتما پاسخنامه ای شبیه انچه در کنکور به شما می دهند تهیه کنید در برخی سایت ها می توانید این پاسخنامه ها را تهیه کنید(همزمان با خرید دفترچه پاسخنامه خالی را تهیه کنید یا خودتان طراحی کنید) مراقب باشید خانه های پاسخنامه را صحیح پر کنید،منفی نزنید یعنی اگر سوالی را بلد نیستید جواب ندهیدوروبروی سوال در پرسشنامه علامت منفی بگذارید،اگر می دانید جواب رامتوانید به دست اورید اما فعلا حضور ذهن ندارید علامت دایره روبروی سوال در پرسشنامه بگذارید تا اگر وقت اضافه اوردید ابتدا به این سوالات بپردازید دقیقا سر ساعت که باید پاسخنامه ها را تحویل بدهید از صندلی بلند شوید تا به مدت زمان ماندن در صندلی عادت کنید سپس رفتار خود را بررسی کنید وسعی کنید معایب را به حداقل برسانید.
4- اگر احتمال افت فشار دارید چند عدد شکلات ،کشمش یا هر نوع شیرینی ساده وسازگار بامزاج خود راباخود سر جلسه ببرید ،صبحانه رافراموش نکنید از همین هفته همان صبحانه ای(یاوعده قبل از ظهر)که قرار است در روز کنکور استفاده کنید راتهیه واستفاده کنید مراقب سلامت وتغذیه خود باشید مایعات واب را به حد متعادل استفاده کنید قبل از رفتن به جلسه دستشویی بروید ،لباسهایی که در ان احساس راحتی می کنید ومناسب محیط های اموزشی است بپوشید ،لوازم التحریر وکارتهای حضور در جلسه راهمراه با دوعددمداد ،مداد تراش،پاک کنی که از خوب پاک کردن ان مطمئن هستید راهمراه داشته باشیدودوعدد سنجاق ته گرد یا سنجاق مخصوص را از روز قبل امتحان تهیه کنید.شب قبل امتحان خوب بخوابید و از ساعت یا کسی که مطمئن هستید شما را حداقل یک ساعت قبل از بسته شدن در های جلسه امتحان بیدار می کند بخواهید شما را بیدار کند.ار قرص و دارو ها بدون تجویز پزشک خودداری کنید چون گاه دیده شده برای خواب یا جلوگیری از اضطراب ویا بهانه ایجاد تمرکز قرص یا داروی خودسرانه استفاده شده و همین خود سبب از دست دادن یک سال زحمت دانش اموز شده. از استفاده بیش از یکساعت وسایلی چون کامپیوتر،اینترنت،تلفن همراه،شبکه های اجتماعی مجازی وحتی تلویزیون از روز قبل از کنکور خودداری کنید،احساسات خودتان را در دفترچه یادداشت یا برگه ای بنویسید،به خود امیدواری بدهید،از محیط وموقعیت های پر تنش دوری کنید عصبانیت خود را کنترل کنید واز دعوا با خانواده ودوستان در این روزها دوری کنید .
4-به خداوند مهربان توکل کنید اگر خوب تلاش کرده باشید بدون شک نتیجه می گیرید حتی اگر نتیجه دلخواه خود را نیاورید دران بدون شک مصلحتی است که ممکن است دهها سال طول بکشد تا متوجه ان شویم یاحتی ما هیچگاه از رموز ان مطلع نشویم دعای ما این است به ارزوهای قشنگ تحصیلی خود برسید ودر رسیدن شما به ارزوهایتان مصلحت وخیر زندگیتان نهفته باشد موفق باشید.
اسامی پیشکسوتان تقدیر شده در روز روان شناس و مشاور
دکتر محمود منصور | دکتر محمد مهدی خدیوی زند | دکترعلی اکبرسیف |
دکتر هوشنگ مهریار | دکتر علی دلاور | دکترشکوه نوابی نژاد |
دکتر احمد صافی | دکتر محمد خیر | دکتر حسین شکرکن |
دکتر حسن احدی | دکتر ولی الله فرزاد | دکتر نرگس طالقانی |
دکتر داود حسینی نسب | دکتر محمود دژکام | دکتر یوسفعلی عطاری |
http://pcoiran.org.ir/?run=News&titr=%D8%AA%D9%82%D8%AF%DB%8C%D8%B1%20
هوش هیجانی واجتمایی
هوش هیجانی در محیط کار چند جنبه از موفقیت از جمله رهبری،همکاری با افراد،وعملکرد شغلی را پیش بینی می کند(ابراهام ،2005)
در مورد کودکان ارزیابی های هوش هیجانی معدودی وجود دارد برای به دست اوردن این ارزیابی ها لازم است که معلمان درزمینه مشاهده کردن مهارتهای هیجانی کودکان وثبت کردن انها در طول فعالیت های روزمره اموزش دقیق ببینند،اطلاعاتی از والدین گرداوری شوند،وپیشنه ها ی قومی درنظر گرفته شوند.
این روزها توانایی هایی که قبلا هوش اجتمایی نامیده می شدند هوش هیجانی نامیده می شود.طبق یک تعریف بانفوذ،هوش هیجانی به تفاوت های فردی در توانایی پردازش کردن اطلاعات هیجانی وسازگار شدن با انها اشاره دارد(سالووی وپیزارو،2003)می بینیم برای یک مشاور مدرسه اثر بخش هوش هیجانی لازم وضروری است شما چند مشاور اثربخش با هوش هیجانی بالا سراغ دارید؟
ارامش در امتحانات
2-خواب شما کمتر از شش ساعت وبیشتر از هشت ساعت نباشد به یاد داشته باشید شب را خداوند با جزئیات علمی وحکمت هایی که هنوزخیلی از انها بر ما پوشیده است جهت ارامش واستراحت ما قرار داده سعی کنید حداقل پنج ساعت خواب شما در شب باشد.
3-به تغذیه خود توجه کنید سبزیجات،میوه ها،عدسی،انواع مغزهاومواد شیرین سالم مثل عسل ،کشمش وخرما ،ماست شیرین یاشیر گرم قبل از خواب رافراموش نکنید
4-به تنفس خود توجه کنید واز دم وبازدم خود اگاهانه لذت ببرید وارامش کسب کنید.
5-برای چند لحظه به جریان گرم وروان حرکت خون وانرژی زیبای ان توجه کنید ولذت ببرید
6-ورزش را ازیاد نبرید حتی چند کشش کوتاه بدن شماراپراز انرژی خواهد کرد.
موفق باشید
از طرف انجمن روان شناسی آمریکا (ای. پی. ای) و اعضای آن و هم چنین از طرف خودم به شخصه، به شما برای برگزاری اولین بزرگداشت روان شناسی در ایران تبریک می گویم.
آگاه کردن عموم مردم از اهمیت سلامت روان و اینکه چگونه سلامت روان می تواند بر بهزیستی روانی و سلامت فیزیکی تاثیر بگذارد وظیفه خطیر و بسیار با اهمیتی است. من اطمینان خاطر دارم که روز روان شناسی که شما برگزار می نمایید برای نشان دادن جایگاه علم روان شناسی در ایران و جهان بسیارموفقیت آمیز خواهد بود و یک مدلی را فراهم خواهد کرد ، برای تعامل جامعه روان شناسی و سازمان شما در جهت ارتقا آگاهی و جنبشی در زمینه تقویت بهزیستی اجتماعی.
Susan H. McDaniel, PhD
رییس انجمن روان شناسی آمریکا (ای.پی. ای)
سال ۲۰۱۶ میلادی
هدایت تحصیلی و انتخاب رشته در پایه نهم
به گزارش اداره روابط عمومی آموزش و پرورش کرمانشاه، بهروز عسکری رییس اداره مشاوره تربیتی استان گفت: با عنايت به تصويب آيين نامه هدايت تحصيلي و تثبيت شاخه ها و رشته هاي تحصيلي با عناوين علوم تجربي، رياضي فيزيك، ادبيات و علوم انساني، علوم و معارف اسلامي در شاخه نظري و زمينه هاي صنعت، خدمات، كشاورزي و هنر در شاخه هاي فني و حرفه اي و كاردانش، جهت توجیه اولیا و دانش آموزان چگونگی انتخاب رشته در پایه نهم اطلاع رسانی خواهد شد.
وی افزود: نمون برگ نظر خواهي از دانش آموزان و والدين، نظر خواهي از دانش آموزان به ميزان 10 امتياز و نظر خواهي از والدين به ميزان 5 امتياز آزمون هاي مشاوره اي استعداد و رغبت سنج تحصيلي - شغلي هر كدام به ميزان 15 امتياز در انتخاب رشته موثر می باشد.
عسکری ادامه داد: نتايج عملكرد درسي دانش آموز بر اساس ميانگين نمرات تمام دروس پايه هاي هفتم، هشتم و نهم در سيستم سناد دانش آموزي محاسبه و در نمون برگ نهايي هدايت تحصيلي به ميزان 35 امتياز درج مي گردد.
وی همچنین نظرخواهي از دبیران و نظرخواهي از مشاوران را هر کدام 10 امتياز دانست.
گفتنی است با توجه به این که جمع امتياز هدايت تحصيلي 100 امتياز مي باشد ضرويست مشاوران به ميزان 65 امتياز در نمون برگ شماره 5 جمع بندي و در اختيار متصدي ثبت نمرات درسي دبيرستان متوسطه اول قرار دهند و به صورت سيستمي نيز 35 امتياز مربوط به نتايج عملكرد درسي در فرم هدايت تحصيلي درج نمایند و در نهايت اولويت بندي رشته هاي تحصيلي براساس امتياز مكتسبه از 100 تعيين گردد.